我相信我们对内分泌失调并不陌生。它通常出现在月经紊乱、面部痤疮、脱发等。那么内分泌紊乱的原因是什么？

1、主要生理因素：女性的年龄总是会增加，所以身体的生殖部分会随着年龄的增加逐渐衰老，内分泌腺也不例外，因此会导致生理内分泌紊乱，这是没发改变的。

2、常见营养因素：一些女性为了苗条会过度节食，容易导致营养不良和饮食不规律，这是内分泌失调的主要原因之一，因此想要减肥的女性要合理健康。

3、也可能受情绪影响：生活和工作的双重压力，女性朋友的压力喘不过气来，也因为生活和工作中的琐事使他们的情绪发生很大变化，如果不及时缓解，体内激素水平会紊乱，从而引起内分泌紊乱。而女性朋友在月经期更为敏感，情绪不稳定。

4、客观原因和环境因素：社会环境变化、环境污染，空气中的许多有毒化学物质会通过呼吸或皮肤进入人体，导致内分泌紊乱。

内分泌失调的女性应多吃全谷物或绿色食品，如黑豆、南瓜、玉米、西兰花等，食物可多品种、多变化、搭配轻巧合理，一些油腻、刺激性食物也应少吃。

每天获得足够的睡眠，减少深夜的次数，并学会放松。其次，锻炼也很重要。平时想多注意户外运动，经常健身。在户外可以呼吸更多，保持愉快的心情，减少心理压力。

温馨提醒：以上是对这个问题的简要介绍，希望能帮助大家，内分泌紊乱是非常有害的，严重的会导致排卵障碍，影响怀孕，所以我们需要及时预防和治疗。